Ανδρικά δραστικότητα εξαρτάται από μια ευρεία ποικιλία παραγόντων. Στην πρώτη θέση είναι η φυσιολογία: την υγεία, την κυκλοφορία του αίματος και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά όχι λιγότερο σημαντικό ψυχολογική σας κατάσταση, τις σχέσεις με την κοινωνία και σύντροφο.
Υγεία συνολικά
Το σώμα κάθε ανθρώπου είναι τοποθετημένα ξεχωριστά. Σεξουαλική σύνταγμα, η ιδιοσυγκρασία και η ισχύς αποτελούν ένα από τους δείκτες. Σε μεγάλο βαθμό τους επηρεάζει κληρονομική συνιστώσα. Αλλά, όπως και σε οποιοδήποτε ταλέντο ή χαρακτηριστικό για την ανάπτυξη δραστικότητα άνδρες επηρεάζει ένα μεγάλο αριθμό παραγόντων. Εδώ υπάρχουν παράγοντες όπως η ψυχολογική και φυσιολογική του σχεδίου. Το πιο κοινό από αυτά είναι καλά είτε άντρας, κατ ' αρχήν.
Έτσι, η δραστικότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυξημένη πίεση, χρόνια υπέρταση μπορεί να επηρεάσει την ανδρική δύναμη. Το ίδιο ισχύει και για χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Καρδιακά προβλήματα που δυσχεραίνουν τη σεξουαλική πράξη και να αποδυναμώσει την ισχύ της, δεν είναι λιγότερο.
Αθηροσκλήρωση, beach της ανθρωπότητας στις μέρες μας, επηρεάζει αρνητικά και την δραστικότητα. Γιατί χοληστερόλη πλάκες που δυσχεραίνουν τριχοειδή κυκλοφορία του αίματος. Και από αυτό εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά θα γεμίσει με αίμα ο σπηλαιώδης του σώματος του πέους.
Όλα αδένες του ενδοκρινικού συστήματος είναι αλληλένδετα. Μόνοι οι ορμόνες μπορεί να αρχίσει να καταστείλει άλλα. Λόγω της κακής λειτουργίας ενός μαστού μπορεί να υποφέρουν και άλλα. Επομένως, είναι καλή παραγωγή τεστοστερόνης που απαιτείται για την υψηλή δραστικότητα, που σχετίζεται με την υγεία άνδρες συνολικά.
Από το πώς λειτουργούν η καρδιά και τα αγγεία, τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος, εξαρτάται από το μεταβολισμό σε ιστούς των εσωτερικών οργάνων. Αν υπάρχουν προβλήματα, μπορεί να εκδηλωθεί φλεγμονή και οίδημα, στάσιμη διαδικασίες στα γεννητικά όργανα. Διαταραχές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επίσης, δεν θα περάσει απαρατήρητη για το επίπεδο δραστικότητας. Είναι μεταδοτική μολυσματική συχνά εκπλήσσουν ακριβώς προστάτη αδένα.
Η κούραση και το άγχος
Στα σύγχρονα άνδρες είναι πολύ ανεβασμένη επίπεδο καθημερινή άσκηση. Ο μέσος εκπρόσωπος του ισχυρού φύλου συνεχώς αντιμέτωποι με τις προκλήσεις που θέτει μπροστά του τον κόσμο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κερδίσουν χρήματα για να εξασφαλίσει τον εαυτό του και την γυναίκα. Αλλά και αυτό δεν αρκεί, αφού απαιτείται να διατηρήσει το σώμα του σε φόρμα. Και ιδού, ένας άντρας μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο, μετά από επικοινωνία με τον αρχηγό και δυσαρεστημένος τους συναδέλφους, αποστέλλεται στο γυμναστήριο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το βράδυ αυτής της ημέρας, είτε για κάποια καλή δραστικότητα δεν θα είναι και του λόγου. Μόνιμο άγχος, κόπωση, τόσο σωματική όσο και ψυχική, είναι πολύ αρνητικά επηρεάζουν το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας. Σπασμένη σύζυγος συχνά αποδεικνύεται ανίκανη για μια καλή, σταθερή στύση. Και απορεί κανείς – γιατί χρειάζεται απλά να χαλαρώσετε.
Οι ενδορφίνες
Η ορμόνη της ευτυχίας καλά επηρεάζει την ανδρική δύναμη. Βρίσκεται σε στενή σχέση με την παραγωγή της τεστοστερόνης. Ένας άνδρας που αισθάνεται νικητής, δεν θα διαμαρτύρονται για το χαμηλό επίπεδο δραστικότητας.
Οι ενδορφίνες που απαιτούνται, προκειμένου να ο άνθρωπος χάρηκε τη ζωή και περπάτησε επάνω, παρά τις δυσκολίες. Ως εκ τούτου, ευτυχισμένος, αυτοπεποίθηση αρσενικό δείχνει πάντα καλά αποτελέσματα και στο κρεβάτι.
Αν το επίπεδο των ορμονών αυτών είναι χαμηλή, αρσενικό θα υποφέρουν από ήπια ισχύ. Για το σώμα που χαμηλώνουν ενδορφινών σημαίνει ότι οι όροι της ύπαρξης του ανθρώπου άσχημα. Έτσι, ο χρόνος για την ενεργό σεξουαλική ζωή τώρα δεν είναι η καλύτερη.
Η τεστοστερόνη
Από τι εξαρτάται η ισχύς; Πρώτα απ ' όλα – από το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης. Στη σύνθεση στο σώμα επηρεάζει ένα μεγάλο αριθμό παραγόντων.
Η τεστοστερόνη ενισχύει άμεσα την εμπιστοσύνη τους άνδρες, την επιθυμία να διεκδικήσει τους στόχους σας, να υπερασπιστεί την οικογένειά του. Αυτή η ορμόνη γεννιέται στη νίκη, προσαρμόζεται σε όλα τα νέα και νέα επιτεύγματα. Αυξάνει το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες και δραστικότητα. Οι άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης δεν θα έχει πρόβλημα με την πρόωρη εκσπερμάτωση ή κακή στύση.
Το υπερβολικό βάρος
Τα λιποκύτταρα απευθείας μειώνουν το επίπεδο των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών. Άρα, συνολικά είναι άνδρες επιδεινώνεται και το επίπεδο δραστικότητας. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η τεστοστερόνη έχει την ιδιότητα να διαλύεται σε λιπαρούς ιστούς. Ως εκ τούτου, όσο πιο πολλά, τόσο πιο γρήγορα φύγει αυτή η ορμόνη από το ανδρικό σώμα. Και αντίστροφα, ο άπαχο άνδρες είναι καλύτερα να συσσωρεύεται, ενεργεί περισσότερο.
Επιπλέον, η παχυσαρκία επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Εμφανίζονται στάσιμη διαδικασίες του προστάτη, όλο και πιο δύσκολο να επιτευχθεί στύση. Ως εκ τούτου, αν έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, και έχει αρχίσει να αποτύχει δραστικότητα, κυρίως χάσετε βάρος.
Βάρη
Τα έντονα μεγάλα φορτία ενεργοποιούν το μηχανισμό της παραγωγής της τεστοστερόνης. Ποιες ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα, για να ενισχύσει τη δραστικότητα; Το ιδανικό άθλημα – είναι η άρση βαρών, στη δεύτερη θέση – δυναμικό τρίαθλο powerlifting. Εδώ φορτίο διαρκεί πολύ ώρα, αλλά είναι ακραία για το σώμα. Σοκ προκαλεί τους όρχεις να παράγουν ανδρική ορμόνη – αυτό ονομάζεται επίδραση αναβολισμός.
Αντίθετα, η προπόνηση αντοχής ξεκινήσει η διαδικασία καταβολισμό. Κόπωση για πολύ καιρό, κάνει τους όρχεις να αναστείλει την ορμονική λειτουργία. Ως εκ τούτου, να τρέξει μαραθώνιο για την ισχύ – μια κακή ιδέα. Αν και όλα τα είδη των σπορ είναι ευεργετική για την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτό σημαίνει ότι κάθε δρομέας ή σκιέρ δραστικότητα θα εξακολουθεί να είναι άνω του μέσου όρου.
Σε απότομη απελευθέρωση της τεστοστερόνης και την αύξηση της δραστικότητας οδηγεί μόνο εργασία με ελεύθερα βάρη. Δηλαδή με τη συνήθη ράβδο. Μπλοκ προσομοιωτές εδώ δεν ταιριάζει. Αρσενικό δραστικότητα απαιτούνται για τη φόρτωση έλαβε ολόκληρο το σώμα, κάθε μυς. Και έτσι η ράβδος θα γίνει ο ιδανικός τρόπος για να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, να βελτιώσει τη δραστικότητα.
Καλό θα επηρεάσουν το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας πολεμικές τέχνες. Εδώ βασιλεύει το πνεύμα του ανταγωνισμού, τη θέληση για τη νίκη. Κι αυτό είναι το σημαντικό, τι πρέπει για το καλό της τεστοστερόνης σε ψυχολογικό επίπεδο.
Ο καλός ύπνος
Η σύνθεση της ανδρικής ορμόνης θα υποφέρουν, αν ένας άντρας χρόνια αϋπνία. Εδώ υπάρχει και το αντίθετο αποτέλεσμα – οι άνδρες με ενδοκρινολογία προβλήματα κακό κοιμούνται. Με το ζόρι για ύπνο, υποφέρουν από αϋπνία, συχνά ξυπνούν τα βράδια. Και από το πρωί αισθάνονται σπασμένα.
Προσπαθήστε να επαναφέρετε την κανονική λειτουργία της ημέρας. Κοιμάστε λιγότερο από ό, τι απαιτείται υγιές άτομο στην ηλικία σας. Ίσως σε λίγες εβδομάδες θα νιώσετε σαν γύρισε μια γεύση για τη ζωή, την επιθυμία να κερδίσει και καλή δραστικότητα. Δηλαδή, τα κύρια συμπτώματα της υψηλής τεστοστερόνης.
Ψυχικού και της κοινωνίας των πολιτών
Όταν τεθεί το ζήτημα αδύναμη ισχύ, συχνά ανεπαρκής προσοχή κοινωνική και ψυχολογική πλευρά του θέματος. Γιατί αν ένας άνθρωπος δεν έχει θέσει τον εαυτό σας στη ζωή, η τεστοστερόνη θα πέσει, η ψυχή είναι οι καταπιεσμένοι. Κατά συνέπεια, το επίπεδο του ισχύ θα είναι μειωμένες. Είναι λιγότερο πιθανό θα είναι να δείξει τη δύναμη και τη θέληση, το λιγότερο θα είναι να δίνεται προσοχή στις γυναίκες. Αντίθετα, ο άνθρωπος που ασχολείται με το αγαπημένο σας επιχείρηση και οικονομικά ανεξάρτητος, θα αισθανθείτε αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι.
Τα προβλήματα ενός τέτοιου σχεδίου συχνά προέρχονται από την παιδική ηλικία και τη σχέση με τους γονείς. Κάθε παιδί θέλει αγάπη, προσεκτική σχέση με τον εαυτό του, τακτικών ανταμοιβών. Αν οι προϋποθέσεις αυτές δεν πληρούνται, στο μέλλον ενδέχεται να υπάρχει πρόβλημα με την αυτοεκτίμηση. Ένας άνθρωπος μπορεί από την παιδική ηλικία να είναι σίγουροι για την εξουσία. Και έτσι – και σε σχέση με την ισχύ θα έχει πρόβλημα.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο – ήταν ένα αγόρι στην παιδική ηλικία ισχυρή ανδρική εικόνα. Αυτό δεν είναι απαραίτητα πρέπει να είναι ο πατέρας του. Αν μια ανύπαντρη μητέρα σωστά για γονείς, το αγόρι θα είναι πάντα να έχει μπροστά στα μάτια δείγμα συμπεριφοράς. Τους μπορεί εύκολα να γίνει ο πατριός του, ο θείος, ο φίλος της οικογένειας.
Η κυρία
Η σχέση με την κοπέλα μου, και μετά και με τη γυναίκα του, επηρεάζουν σημαντικά τη δραστικότητα. Αν μια γυναίκα υποστηρίζει τον άντρα της, θα αισθανθείτε πιο δυνατός. Το επίπεδο δραστικότητας θα είναι υψηλή. Και αντίθετα, συνεχείς καυγάδες και η ζήλια, τα παράπονα για μικροπράγματα μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ξεχωριστή περίπτωση – όταν μια γυναίκα προσπαθεί να αναλάβει η υπεροχή στην οικογένεια. Για τους άνδρες σε σχέση, μία από τις σημαντικότερες στιγμές – να αισθάνονται την ευθύνη να υπερασπιστεί την οικογένειά του. Και αν ο όρος αυτός δεν υλοποιηθεί, η τεστοστερόνη με την πάροδο του χρόνου θα πέσει.
Τους φόβους και το άγχος
Δεν είναι μυστικό ότι από την πρώτη σεξουαλική εμπειρία πάντα εξαρτάται η περαιτέρω σεξουαλική δραστηριότητα. Πολλοί άνδρες την πρώτη φορά δείχνουν πολύ υψηλά αποτελέσματα. Επηρεάζει τον ενθουσιασμό, κακή κατανόηση της κατάστασης. Αλλά αν η κυρία σε αυτό το σημείο θα δείξει συμπάθεια και κατανόηση, όλα θα πάνε καλά.
Και αντίθετα, αν το χέρι είναι ένας άντρας δει γελοιοποίηση, αρνητικό, θα ακούσει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους – τραυματιστεί. Οι συνέπειες της οποίας θα είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί, ακόμη και έναν επαγγελματία ψυχολόγο.